薬膳とマクロビの料理教室「寺小屋 花」

春が待ち遠しい今日この頃。

2月の和食薬膳クラスのご案内です。

まだまだ寒い2月ですが、立春が過ぎ体内では春の準備が始まります。

ゆえに排泄の一つの症状として、

花粉症やアレルギー症状が起こりやすい時期でもあります。

穏やかな排泄と、粘膜を強化して痒み予防のメニューです。

【日時】*ご都合に合わせて日程をお選び下さい。

2月18日（日）　10時～13時半

2月20日（火）　10時～13時半

2月25日（日）　10時～13時半

2月27日（火）　10時～13時半

【メニュー】*変更の場合あり

・陳皮ライス

・豚肉のピカタ～大葉ジェノバソース～

・ウドと大根のバター炒め

・もずくと白葱のサンラータン

【参加費】
3500円

【持ち物】
エプロン・タッパ・筆記用具

2018年も、寺子屋*花をどうぞよろしくお願いします。

皆様が笑いに包まれる一年であります様願っております。

1月の和食薬膳クラスのご案内です。

寒さが厳しくなる1月は「冷え性」対策のお話と、温めメニューです。

体も心も、しっかり温めましょう。

既に満席のクラスが殆どですが、ご希望あれば問合せお願いします。

【日時】*ご都合に合わせて日程をお選び下さい。

1月21日（日）　10時～13時半

1月23日（火）　10時～13時半

1月28日（日）　10時～13時半

1月30日（火）　10時～13時半

【メニュー】*変更の場合あり

・カルシウムふりかけ御飯

・ラム肉と野菜の香草ハンバーグ

・ほっこり野菜のシナモンンサラダ

・海老団子と干し生姜の薬膳スープ

【参加費】
3500円

【持ち物】
エプロン・タッパ・筆記用具

2017年を締めくくる11月メニューは、お洒落薬膳がテーマです。

薬膳スパイスを使ったローストチキンや、血液浄化のオイルサーディンが登場します。

年末年始に作って頂けると嬉しいです。

お早目にお申し込み下さい。

【日時】*ご都合に合わせて日程をお選び下さい。
11月19日（日）　10時～13時半
11月21日（火）　10時～13時半
11月26日（日）　10時～13時半
11月28日（火）　10時～13時半

【メニュー】*変更の場合あり
・青海苔ご飯
・薬膳スパイスの手羽元ローストチキン
・玉葱たっぷり紅花オイルサーディン
・春菊のポタージュ

【参加費】
4000円

【持ち物】
エプロン・タッパ・筆記用具

2017年も残すところ3ヵ月となりました。

秋深まる10月は、乾燥も激しくなり、肌の乾燥や便秘に悩む方も増える季節。

便秘や潤い対策のお話と、美味しい秋のケアメニューでお待ちしています。

また11月は年内最後の料理教室なので、

年末年始に自慢できるお洒落メニューを予定しています。

お早目にお申し込み下さい。

【日時】*ご都合に合わせて日程をお選び下さい。
10月22日（日）　10時～13時半　→満席
10月24日（火）　10時～13時半　→満席
10月29日（日）　10時～13時半　→若干名募集
10月31日（火）　10時～13時半　→若干名募集

【メニュー】*変更の場合あり
・土鍋の小豆ご飯
・豚しゃぶと人参の養血ゴマ和え
・マコモのハーブフリッター（お通じ促進メニュー）
・ごろごろ野菜のカレークリームポトフ

【参加費】
3500円

【持ち物】
エプロン・タッパ・筆記用具

蒸し暑い夏が終わりをつげ、初秋の候となりました。

稲穂が色づき、心地よい季節。

空気が乾く秋は呼吸器の肺を潤すメニューです。

心もほっくりする食事をお楽しみください。

【日時】*ご都合に合わせて日程をお選び下さい。
9月17日（日）　10時～13時半
9月19日（火）　10時～13時半
9月24日（日）　10時～13時半
9月26日（火）　10時～13時半

【メニュー】*変更の場合あり
・里芋ご飯
・サンマの唐揚げ～柑橘風味～
・秋野菜の寒天ゼリー寄せ
・なめこと豆腐の養生だし味噌汁

【参加費】
3500円

【持ち物】
エプロン・タッパ・筆記用具

2017年も半分が終わり7月に入りました。

寺子屋*花の「和食薬膳クラス」（お料理教室）では、

日本が誇る「和食」に古来の「自然食」そして「薬膳」の考え方を、

現代を生きる日本人に寄り添ったお料理をお伝えしています。

和食薬膳ですが、洋風料理を日本人の胃腸に優しくアレンジしたメニュー

なども登場します。

日本の蒸し暑い夏は、氣血水の全てのエネルギーが消耗します。

夏バテ知らずで過ごす為の、薬膳養生＆スタミナ料理となります。

4月にお伝えした漢方出汁の応用で、高麗人参のコラーゲンスープをお伝えします。

大切な薬膳知識がいっぱい詰まってますので、是非お見逃しなく。

【日時】*ご都合に合わせて日程をお選び下さい。
7月11日（火）　10時～13時半
7月23日（日）　10時～13時半
7月25日（火）　10時～13時半
7月30日（火）　10時～13時半

【メニュー】*変更の場合あり
・養血タコ飯
・ヒジキと野菜のかき揚げ
・夏野菜の薬膳ドレッシングサラダ
・高麗人参と手羽先のコラーゲンスープ

【参加費】
3500円

【持ち物】
エプロン・タッパ・筆記用具

6月のお料理教室のご案内です。

寺子屋*花の「和食薬膳クラス」（お料理教室）では、

日本が誇る「和食」に古来の「自然食」そして「薬膳」の考え方を、

現代を生きる日本人に寄り添ったお料理をお伝えしています。

和食薬膳ですが、洋風料理を日本人の胃腸に優しくアレンジしたメニュー

なども登場します。

梅雨となる6月は、身体の水が滞りやすい時期。

そんな6月は、スパイス料理でだるさを解消しましょう。

夏向けの美肌デザートも登場します♪

【日時】*ご都合に合わせて日程をお選び下さい。
6月18日（日）　10時～13時半
6月20日（火）　10時～13時半
6月25日（日）　10時～13時半
6月27日（火）　10時～13時半

【メニュー】*変更の場合あり
・紅花ライス
・夏野菜のキーマカレー
・ズッキーニのヨーグルトサラダ
・白きくらげのオレンジゼリー

【参加費】
3500円

【持ち物】
エプロン・タッパ・筆記用具

5月のお料理教室のご案内です。

寺子屋*花の「和食薬膳クラス」（お料理教室）では、

日本が誇る「和食」に古来の「自然食」そして「薬膳」の考え方を、

現代を生きる日本人に寄り添ったお料理をお伝えしています。

和食薬膳ですが、洋風料理を日本人の胃腸に優しくアレンジしたメニュー

なども登場します。

初夏となる5月の和食薬膳クラスは、人気の高い美白・美肌メニューと、

炒め物などに使える薬膳オイルの作り方など、豊富な内容です。

カラフルな野菜が増えるこの季節、ご参加お待ちしています。

【日時】*ご都合に合わせて日程をお選び下さい。
5月21日（日）　10時～13時半
5月23日（火）　10時～13時半
5月28日（日）　10時～13時半
5月30日（火）　10時～13時半

【メニュー】*変更の場合あり
・やっぱりハト麦ご飯
・薬膳オイルのポーク＆野菜のソテー　～重ね煮トマトソース～
・かぼちゃとナッツのメープルマリネ
・えんどう豆とハト麦のポタージュ

【参加費】
3500円

【持ち物】
エプロン・タッパ・筆記用具

2017年度の最初のお料理教室のご案内です。

寺子屋*花の「和食薬膳クラス」（お料理教室）では、

日本が誇る「和食」に古来の「自然食」そして「薬膳」の考え方を、

現代に生きる日本人に寄り添った形でお伝えしています。

和食薬膳ですが、洋風料理を日本人の胃腸に優しくアレンジしたメニュー

なども登場しますがあしからず。

桜が散り、新緑の頃となる4月の和食薬膳クラスは、

和食&薬膳を融合した出汁のとり方→養生汁物をお伝えします。

とても大切な新年度の開講クラスです。

【日時】*ご都合に合わせて日程をお選び下さい。
4月16日（日）　10時～13時半
4月18日（火）　10時～13時半
4月23日（日）　10時～13時半
4月25日（火）　10時～13時半

【メニュー】*変更の場合あり
・筍ご飯
・鰆の照り焼き～薬膳風味～
・揚げ出し豆腐
・春野菜の養生だし味噌汁

【参加費】
3500円

【持ち物】
エプロン・タッパ・筆記用具

3月の和食薬膳クラスは、肝血を補うお洒落メニューです。

2017年度の寺子屋*花の最終講座を、皆様と楽しく締めくくりたいと思います。

【日時】*ご都合に合わせて日程をお選び下さい。
3月26日（日）　10時～13時半
3月28日（火）　10時～13時半

【メニュー】*変更の場合あり
・紅麹の土鍋ご飯
・煮込みハンバーグ～春薬膳バージョン～
・人参のカッテージチーズマリネ
・かぼちゃのシナモンプリン

【参加費】
3500円

【持ち物】
エプロン・タッパ・筆記用具

【場所】
寺子屋　花
（大和郡山市柳四丁目28番地　柳花簾2F）