3月の穀菜クラス
2015.02.16 Mon
卒入学式シーズンの3月は、晴れの日のお洒落メニュー。
ご家族での記念日やご友人を招いての食事会などに使って頂けるお料理です。
3月は特別に美味しいデザート付でお待ちしています。
【日時】*ご都合に合わせて日程をお選び下さい。
3月15日（日） 10時～13時半
3月17日（火） 10時～13時半
【メニュー】*変更の場合あり
・雑穀ご飯
・グリル野菜と白身魚のムニエル（塩麹トマトソース）
・塩麹豆腐にペンネサラダ
・オニオンスープ
・苺杏仁豆腐
【参加費】
3700円
（3月は特別メニューにつき通常クラスの＋200円となります）
【持ち物】
エプロン・タッパ・筆記用具
【場所】
寺子屋 花
（大和郡山市柳四丁目28番地 柳花簾2F）
2月の穀菜クラス
2015.01.29 Thu
立春を過ぎますと、身体は春の準備を始める時期となります。
冬に溜めた余分な脂肪を流す事が大切です。
小豆玄米ご飯は、利尿作用＆排便効果が高く、
血液浄化を促してくれるご飯です。
血液をキレイにして、身体の中から美人になりましょう。
【日時】*ご都合に合わせて日程をお選び下さい。
2月15日（日） 10時～13時半
2月17日（火） 10時～13時半
【メニュー】*変更の場合あり
・小豆玄米ご飯
・鮭のクリームシチュー
・ひよこ豆と重ね煮野菜のマリネ
・干し生姜とチンゲン菜のスープ
【参加費】
3500円
【持ち物】
エプロン・タッパ・筆記用具
【場所】
寺子屋 花
（大和郡山市柳四丁目28番地 柳花簾2F）
1月の穀菜クラス
2014.12.25 Thu
今年も残すところ6日となりました。
2015年が皆様にとって、より穏やかな一年となりますように･･･
1月の穀菜クラスのご案内です。
寒さ深まる季節は身体を中から温めるメニューになります。
一年に一度の･･･大切な玄米炊飯についての講座でもあります。
【日時】*ご都合に合わせて日程をお選び下さい。
1月18日（日） 10時～13時半
1月20日（火） 10時～13時半
1月21日（水） 10時～13時半（追加開催決定！）
【メニュー】*変更の場合あり
・玄米ご飯
・エビと蓮根の温めハンバーグ
・長芋豆腐（エイジングケア）
・根菜の重ね煮味噌汁
【参加費】
3500円
【持ち物】
エプロン・タッパ・筆記用具
【場所】
寺子屋 花
（大和郡山市柳四丁目28番地 柳花簾２F）
11月の穀菜クラス
2014.10.08 Wed
年内最後のお料理教室です。
年末・年始に使えるちょっぴり豪華なメニューをご体験下さい。
【日時】*ご都合に合わせて日程をお選び下さい。
11月16日（日） 10時～13時半
11月18日（火） 10時～13時半
【メニュー】*変更の場合あり
・ヘルシーチキンドリア
・車麩の薬膳カツ
・キャベツとレモンのスィートピクルス
・キャロットポタージュ
【参加費】
3500円
【持ち物】
エプロン・タッパ・筆記用具
【場所】
寺子屋 花
（大和郡山市柳四丁目28番地 柳花簾２F）
10月の穀菜クラス
2014.09.22 Mon
実りの秋にぴったりの美味しい秋メニュー到来です。
ヘルシーだけどお腹も満足するお料理をお伝えします。
冬場の冷え対策は、もう始まっています。
良き学びの秋となりますように･･･
【日時】*ご都合に合わせて日程をお選び下さい。
10月19日（日） 10時～13時半
10月21日（火） 10時～13時半
【メニュー】*変更の場合あり
・黒米ご飯
・レンコンと秋鮭のステーキ
・さつま芋のマスタードサラダ
・秋野菜の豆乳呉汁
【参加費】
3500円
【持ち物】
エプロン・タッパ・筆記用具
【場所】
寺子屋 花
（大和郡山市柳四丁目28番地 柳花簾２F）
9月の穀菜クラス 追加講座
2014.09.10 Wed
9月の穀菜クラス、
大変多くの方にご応募頂いたので追加講座の開催が決まりました。
9月17日（水）の10時～となります。
もし、この日ならという方若干名募集させて頂きますのでご応募下さい。
↓↓↓
残暑の9月は、暑→涼と気温が変化し、湿→燥と湿度が変化をします。
それゆえ意外と身体に負担のかかる季節。
食事でしっかりサポートして健やかに秋を迎えましょう。
【日時】*ご都合に合わせて日程をお選び下さい。
9月16日（火） 10時～13時半
9月17日（水） 10時～13時半
9月21日（日） 10時～13時半
【メニュー】*変更の場合あり
・土鍋ご飯
・美肌八宝菜
・なすとこんにゃくの甘酒田楽
・重ね煮野菜のかき玉味噌汁
9月は消化に優しい土鍋炊飯理論をお話します。
とても大切な炊飯のお話です。
以後「和食薬膳クラス」へのステップアップの方は必須でご参加ください。
【参加費】
3500円
【持ち物】
エプロン・タッパ・筆記用具
【場所】
寺子屋 花
（大和郡山市柳四丁目28番地 柳花簾２F）
9月の穀菜クラス
2014.08.18 Mon
残暑の9月は、暑→涼と気温が変化し、湿→燥と湿度が変化をします。
それゆえ意外と身体に負担のかかる季節。
食事でしっかりサポートして健やかに秋を迎えましょう。
【日時】*ご都合に合わせて日程をお選び下さい。
9月16日（火） 10時～13時半
9月21日（日） 10時～13時半
【メニュー】*変更の場合あり
・土鍋ご飯
・美肌八宝菜
・なすとこんにゃくの田楽
・重ね煮野菜のかき玉味噌汁
9月は消化に優しい土鍋炊飯理論をお話します。
とても大切な炊飯のお話です。
以後「和食薬膳クラス」へのステップアップの方は必須でご参加ください。
【参加費】
3500円
【持ち物】
エプロン・タッパ・筆記用具
【場所】
寺子屋 花
（大和郡山市柳四丁目28番地 柳花簾２F）
7月の穀菜クラス
2014.06.23 Mon
暑さが厳しい7月～8月ですが、
夏の暑さに負けない身体づくりメニューです。
お子様の熱中症対策にもお薦めです。
【日時】*ご都合に合わせて日程をお選び下さい。
7月13日（日） 10時～13時半
7月15日（火） 10時～13時半
【メニュー】*変更の場合あり
・トウモロコシご飯
・ホタテと豆腐の茶巾団子
・トマトとカボチャのクリーム煮
・レタスと春雨のスープ
【参加費】
3500円
【持ち物】
エプロン・タッパ・筆記用具
【場所】
寺子屋 花
（大和郡山市柳四丁目28番地 柳花簾２F）